Новости интернет
Последние Новости
    Мифы о контент-маркетинге     Как научить ребенка пользоваться соцсетями     Что дал нам Интернет     Google разослал предупреждения о понижении в выдаче сайтов, не дружественных к мобильным устройствам     Услуги агентства копирайта     Оптовые продажи аксессуаров для телефонов     Современные роботизированные камеры для видеонаблюдения     8 секретных кодов iPhone, о которых вы не знали     Самые защищенные смартфоны     Продвижение сайта с помощью site-ok.com.ua

Вредные привычки фрилансеров

Близится Новый год, а с ним и желание давать себе обещания, пусть даже несбыточные — ликвидировать все вредные привычки, бегать по утрам, обливаться холодной водой и т.д. Такие клятвы самому себе сродни обещаниям молодожен перед алтарем — любить друг друга, пока смерть не разлучит, быть вместе и в радости, и в печали. Но если в большинстве случаев свадебные обещания, особенно на тех свадьбах, где организатором выступило свадебное агентство Москва, исполняются, то с самим собой мы часто лукавим.

Вредные привычки присущи многим людям, но фрилансеры ими страдают вдвойне. Предлагаем вашему вниманию 4 основных вреднейших для здоровья привычек, с которыми необходимо в новом году распрощаться.

1. Сидение в течение целого дня

По статистике офисный работник проводит в кресле 50% своего рабочего времени, тогда как фрилансер значительно больше. При этом офисный работник хотя бы доходит до работы и обратно, тогда как при удаленной работе не надо никуда идти — в крайнем случае дотащить себя до кресла от кровати.

Негативные последствия от такого сидения подчас хуже, чем традиционные вредные привычки — сигареты и алкоголь. Сахарный диабет, болезни сердца, онкология – далеко не полный перечень последствий сидячего образа жизни.

Необходимо каждый час вставать как минимум на 5-10 минут. Это важно.

2. Социальная изоляция

Социальная изоляция, по сути, бич 21 века, который бьет по фрилансерам с удвоенной силой. И дело даже не в том, что когда сидишь дома один и работаешь, не с кем пообщаться, а в том, что со временем пропадает само желание к общению. Социальный вакуум также чреват различными болезнями, которые в большинстве случаев перетекают в хроническое состояние. Старайтесь хотя бы час в день общаться, пусть даже по телефону, с родными и друзьями.

3. Постоянные перекусы

Большинство фрилансеров только за первый год работы умудряются набрать 5-10 лишних килограмм. Все любят перекусы, но работники умственного труда вдвойне. И дело не во вкусах, а в шаговой доступности и неограниченности времени на обед.

Старайтесь убирать из дома все потенциально опасные продукты питания — мороженое, пирожное, печеньки, вафельки и т.д. И фигура целее будет, и чувствовать себя будете гораздо лучше.

4. Отвлечение на соц.сети

Это в некоторых случаях попытка просто отвлечься и «провентелировать» себе мозги. Так, если возникла неоходимость отвлечься, займитесь домашними делами, наверняка, где-то завалялась немытая тарелка. Посещение соц.сетей крадет время в гигантских объемах, но при этом усугубляет ситуацию тем, что создает эффект псевдо-общения.




Наши клиенты